四格配餐

创新营养实践，以员工关怀烹煮“家”的味道

       为积极响应国家关于“健康中国2030”和“体重管理年”的健康促进号召，深入推行“健康中国，职工先行”的理念，天士力集团工会积极践行员工健康培养计划，于2025年8月28日，在天士力美食城三楼阳光露台，成功举办2025年度第一期创新营养实践活动。

       本次活动以"四格配餐，满足全家人的营养配餐法"为主题，将科学的健康理念与趣味实践相结合，通过创新的"四格配餐法"体验模式，帮助员工及其家庭建立均衡膳食习惯，有效管理体重，从源头提升全民健康素养。活动现场气氛热烈，欢声笑语不断，各分公司员工踊跃参与，成为一道亮丽的企业人文风景线。

线下实践，赋能健康生活新方式

       相较于传统的线上讲座或材料发放，本次线下体验活动意义深远。它打破了健康知识传播的“最后一公里”，将抽象的营养学概念转化为可看、可尝、可操作的沉浸式体验。员工们不仅在营养师的指导下亲手搭配属于自己的健康餐盘，更品尝了由集团食堂根据“四格法则”精心烹制的营养午餐，真切感受到了“健康”与“美味”可以兼得。

       这场活动超越了单纯的就餐，更是一次企业健康文化的深度浸润。它体现了集团工会对员工关怀从“物质层面”到“精神与健康层面”的升级，通过共同实践和体验，极大地增强了员工的参与感、获得感和幸福感。

活动流程丰富，理论与实践深度融合

       本次活动流程设计环环相扣，注重学以致用，现场气氛热烈。

       午间11:15，活动在悠扬的音乐中启幕。员工们陆续签到，每人领取一份精心预备的“健康饮食餐盘”，开启了本次营养探索之旅。

       由聚智慢病公司，国家注册营养师李雨轩主讲，手把手教给大家“四格配餐法”的科学原理与应用技巧，深入浅出地阐述了如何通过简单的餐盘划分，轻松实现碳水化合物、蛋白质、蔬菜及水果的均衡搭配，为有效体重管理奠定坚实的饮食基础。在有趣的健康知识问答环节，员工们踊跃抢答，现场欢声笑语不断。这一环节有效巩固了刚学到的营养知识，也将活动气氛推向了一个小高潮。

       到了最令人期待的实践环节。员工们运用刚学到的“四格配餐法”，在美食城自助餐线，现场挑选食材，精心搭配属于自己的健康餐盘，并互相分享搭配心得。营养师穿梭于各餐桌之间，对大家的“作品”进行一对一点评和指导，解答关于食物选择、份量控制等方面的疑问，提供了个性化的专业建议。

       整个活动在13:00圆满结束。员工们不仅享用了一顿营养均衡的午餐，更掌握了一套可带回家、惠及全家的健康饮食方法。大家纷纷表示，此次活动形式新颖、内容实用，对今后管理自身体重、安排家庭膳食具有极强的指导意义。

       活动期间，员工们相聚在明媚的阳光下，交流配餐心得，分享健康生活的趣事。轻松愉快的氛围有效缓解了工作压力，促进了员工间的沟通与情谊。许多员工表示：“工会不仅关心我们工作上的成长，更像家人一样关心我们吃得好不好、家人是否健康，这种感觉非常温暖。

共创健康未来，期待持续参与

       此次"四格配餐"体验活动是集团工会系列营养实践活动的精彩开端。未来，工会将持续开展一系列线下营养实践活动，包括健康烹饪工作坊、季节性食疗养生讲座、特殊人群健康膳食搭配、正念饮食训练等丰富形式，将健康理念持续转化为行动实践，为践行"健康中国"战略贡献天士力人的智慧和力量。